#每周手账7 “If you learn something once, within 48 hours, 80% of it is gone”

Dear Rose,

看了一个励志影片让自己慢慢恢复状态中。前阵子因为学校的功课打乱了作息，一直很难打起精神，一天能集中精神做事情的时间很短，晚上失眠，早上嗜睡，睡眠时间变长 ... 至少现在学校很耗脑力的功课告一段落，虽然还是有要忙的，但我需要让脑袋休息。目前先专注练乐器和录音的事情，做一些体力活精神状况有变得比较集中。想起会不会是用脑过度造成疲累？查询了一下原来真的有。

要怎样才可以让大脑休息？Meditation （冥想）。之前尝试过但没有坚持很久，因为要让自己静下来真的有难度，我是一个好奇又好懂的宝宝。但每一次的打不起精神和体力下降都让自己的生产力变得很差。

以下这个影片中我觉得几个关于学习很好的句子：

• If you learn something once, within 48 hours, 80% of it is gone.

You Will Never Be Lazy Again

• Be a thermostat, not a thermometer.

• Everyone knows what to do, but do they do what they know? Because common sense is not a common practice. Knowledge has the potential to be powerful, but it only becomes power when we use it.

明天起来录音，晚安。

1. 感恩今天我完成的事情让我解决难题，越来越进步。
2. 感谢今天体谅和帮助我的人。
3. 感谢愿意听完我的碎碎念的你。（为什么你都不嫌我烦？）💓