#每周手账1 关于习惯
Dear Rose,
我是一个非常喜欢写手帐的人。俗话说：“好记性不如烂笔头” 更何况我的记性很差。但是由于每一年都需要断舍离很多的纸和本子，我决定要极简。这指的不是放弃记录事情，而只是纸质到电子的转变替换。这个除了是因为我怕麻烦的惰性，一方面也是为了环境做环保。从一开始的不适应到近期慢慢收获各种科技和电子产品带来的便利，用电子产品记录日程、待办事项、笔记等等，已经形成一种省时和省钱习惯。也不再需要做很多的资料打印和书籍的购买。
但是，在处理完那些公关和生活上的事情以外，很多心情和想法还是没有办法在硬邦邦的软体上宣泄。最后我还是回到了这里 ...
身为一枚 #名副其实的90后 我从小的习惯除了写手帐，我还有部落格 blog
基本的手账写的是：
我平日里也没有太多的时间可以好好地写日记，那先来坚持一下写周记如何 ...
两个星期的行动管制（MCO）过了，但是疫情并没有停下来。与其杞人忧天，盯着令人难过的新闻和各种不实的网络传闻，心情开始变得烦躁的时候，我先缓一缓让自己静下来做了很多计划，并一步一步地进行中，也让原本看似枯燥的居家生活变得忙碌和有趣起来了。
首先，习惯养成。
既然我已经慢慢习惯断舍离，那么这次我要来断舍离我的习惯。
我不需要兴趣养成因为我本来就有非常多的进行式兴趣。而兴趣很多代表习惯也很多，因为习惯就是从兴趣开始的。但不是所有的习惯都可以帮助我们发展兴趣。今年我的关键字是 #habits 读了一些跟习惯有关系的书，其中很推荐给你们的是James Clear的《Atomic Habits》，浅显易懂，实践起来也很有效果的一本习惯养成书。
兴趣 = 习惯；习惯 ≠ 兴趣
“兴趣很多” 唯一最让我忧虑的就是我并没有足够的自律去有效经营它们。
习惯性地觉得时间不够用，要小心别让它成为自己学坏的藉口。就像我分析了自己的作息和时间运用，总结出一大半自己花在躺着玩社交媒体和观看Youtube的时间，其实我可以不用挤也有很多时间。（记得要对自己稍微狠一点）
有些人会觉得躺着玩手机是一种休息，但是我们可以试一试接着做不同事情，比如：比较体力活的练习结束了就去做需要思考类的文书工作，再回到体力活。在那样的心情、思绪和能量转换之下也是一种呼吸，加以练习可以达到提高专注力的效果哦。尤其当我们身体维持在同一个姿势很久，是时候动起来了啦！
时间不只是金钱，时间是比金钱更贵的投资。想要成为富裕的人，你花时间的态度上至少也要和你花钱的方式一样节俭（吝啬）才能成立。不管你的富裕是指成为一个领域的专家还是指生活和灵魂上的富裕，可以看一看Gladwell的《Outliers》关于一万小时定律 ...
此外，这段时间应该是我此生第一次坚持最久的每日运动。
非常感谢我的朋友们（还有男朋友💓）愿意陪我一起坚持。我现在觉得我绝对是那种要人陪才会坚持一件事情很久的人。虽然我原本的个性很内向，但是我更怕要去做一件自己觉得无聊的事情，别说坚持了。
对我来说运动本来是一件无聊的事情，所以为了动起来我开始参加社交舞。但由于我们现处于行动管制期（MCO)，没有办法办群体的社交活动，只能在家做简单的瑜伽之类的运动。一方面可以一边运动一边和亲近的人保持联系对我来说是一举两得又幸福的事情。
运动除了是为我们在家也能保持活力来提高做事的专注力，以及在行动管制结束以后我们不要带着胖胖又弱弱的自己地走出家门示人之外 ... 更重要的是希望我们透过运动可以提升免疫力来对抗这次的病毒，一起一直平安健康。
我觉得“一起运动”比任何为你祈祷都来得实际一些。#正版金牛座
最后，来分享一些关于昨晚我们的 #全民锅Party
最近看到了网络上流行的virtual party，想起了大家就办起来了。我原本以为不是所有人都会出现，结果大家不但“出席”而且配合度还很高！谢谢大家一起疯！！！！！好high心的周六晚上！
以下来简单描述一下我们做了什么样的活动 ...
每个星期的总结我想来做一个值得感恩的5件小事：
via GIPHY
我是一个非常喜欢写手帐的人。俗话说：“好记性不如烂笔头” 更何况我的记性很差。但是由于每一年都需要断舍离很多的纸和本子，我决定要极简。这指的不是放弃记录事情，而只是纸质到电子的转变替换。这个除了是因为我怕麻烦的惰性，一方面也是为了环境做环保。从一开始的不适应到近期慢慢收获各种科技和电子产品带来的便利，用电子产品记录日程、待办事项、笔记等等，已经形成一种省时和省钱习惯。也不再需要做很多的资料打印和书籍的购买。
但是，在处理完那些公关和生活上的事情以外，很多心情和想法还是没有办法在硬邦邦的软体上宣泄。最后我还是回到了这里 ...
身为一枚 #名副其实的90后 我从小的习惯除了写手帐，我还有部落格 blog
基本的手账写的是：
- 日记
- 生活和工作上的时间管理
- 兴趣领域记录
两个星期的行动管制（MCO）过了，但是疫情并没有停下来。与其杞人忧天，盯着令人难过的新闻和各种不实的网络传闻，心情开始变得烦躁的时候，我先缓一缓让自己静下来做了很多计划，并一步一步地进行中，也让原本看似枯燥的居家生活变得忙碌和有趣起来了。
首先，习惯养成。
既然我已经慢慢习惯断舍离，那么这次我要来断舍离我的习惯。
我不需要兴趣养成因为我本来就有非常多的进行式兴趣。而兴趣很多代表习惯也很多，因为习惯就是从兴趣开始的。但不是所有的习惯都可以帮助我们发展兴趣。今年我的关键字是 #habits 读了一些跟习惯有关系的书，其中很推荐给你们的是James Clear的《Atomic Habits》，浅显易懂，实践起来也很有效果的一本习惯养成书。
兴趣 = 习惯；习惯 ≠ 兴趣
“兴趣很多” 唯一最让我忧虑的就是我并没有足够的自律去有效经营它们。
习惯性地觉得时间不够用，要小心别让它成为自己学坏的藉口。就像我分析了自己的作息和时间运用，总结出一大半自己花在躺着玩社交媒体和观看Youtube的时间，其实我可以不用挤也有很多时间。（记得要对自己稍微狠一点）
有些人会觉得躺着玩手机是一种休息，但是我们可以试一试接着做不同事情，比如：比较体力活的练习结束了就去做需要思考类的文书工作，再回到体力活。在那样的心情、思绪和能量转换之下也是一种呼吸，加以练习可以达到提高专注力的效果哦。尤其当我们身体维持在同一个姿势很久，是时候动起来了啦！
时间不只是金钱，时间是比金钱更贵的投资。想要成为富裕的人，你花时间的态度上至少也要和你花钱的方式一样节俭（吝啬）才能成立。不管你的富裕是指成为一个领域的专家还是指生活和灵魂上的富裕，可以看一看Gladwell的《Outliers》关于一万小时定律 ...
此外，这段时间应该是我此生第一次坚持最久的每日运动。
非常感谢我的朋友们（还有男朋友💓）愿意陪我一起坚持。我现在觉得我绝对是那种要人陪才会坚持一件事情很久的人。虽然我原本的个性很内向，但是我更怕要去做一件自己觉得无聊的事情，别说坚持了。
对我来说运动本来是一件无聊的事情，所以为了动起来我开始参加社交舞。但由于我们现处于行动管制期（MCO)，没有办法办群体的社交活动，只能在家做简单的瑜伽之类的运动。一方面可以一边运动一边和亲近的人保持联系对我来说是一举两得又幸福的事情。
运动除了是为我们在家也能保持活力来提高做事的专注力，以及在行动管制结束以后我们不要带着胖胖又弱弱的自己地走出家门示人之外 ... 更重要的是希望我们透过运动可以提升免疫力来对抗这次的病毒，一起一直平安健康。
我觉得“一起运动”比任何为你祈祷都来得实际一些。#正版金牛座
最后，来分享一些关于昨晚我们的 #全民锅Party
最近看到了网络上流行的virtual party，想起了大家就办起来了。我原本以为不是所有人都会出现，结果大家不但“出席”而且配合度还很高！谢谢大家一起疯！！！！！好high心的周六晚上！
以下来简单描述一下我们做了什么样的活动 ...
- 首先，要决定派对和服装主题，设计邀请卡/海报。我用的是https://www.pinterest.com/ 和 https://www.canva.com/
 |
| 想象的餐桌 |
2. 我们需要准备音乐(Spotify playlist) 和 Zoom set-up的DJ/摄影师/technician 一枚，DJ李就是她 @beatricelee
3. 然后派对节目流程从“主持人”暖场开始，主持人女巫就是我来表演我准备的脑力游戏讲烂GAG。
#你们不能啦，还好我有预先准备两个卧底不然我怎么圆场 😂
#最怕空气突然安静
想找灵感的人可以去Youtube 找 “Liza Magic ”，不知道答案的人欢迎来问我。
4. 然后就是跳舞环节，脑力考验结束后就来到了体力环节。这里我们需要预先选好符合主题的舞蹈2-3首歌，建议选zumba类型的影片比较“亲民”不常练舞的人也可以跟着跳。
只要同时用另外一个device播放选好的Youtube影片就可以同步一起通过Zoom跳起来了！我们平常也是习惯用这种方式一起跟着影片做运动。为什么要用另外的device原因是如果用Zoom shared的影片太卡了！！！
5. 最后就是我们最期待的全民Party！！！我们最近爱上抢麦模式。这一次我们是可以通过Zoom看到所有人，可以一边聊天一边k歌。
 |
| 大合照做ending |
每个星期的总结我想来做一个值得感恩的5件小事：
- 今天我们依然健康平安
- 我的狗悄悄上楼来找我要陪伴（确保我还活着？😁）
- 锅还没有碎还很庆幸 - 而且我们约好疫情结束以后一定要聚在一起
- 我们的爱情虽然有时候很sien（乏味），但还是有找回热恋的时候
- 我还在做着我喜欢的事情
via GIPHY
Comments
Post a Comment